בלוג

לפעמים הגוף שלנו שולח לנו סימנים קטנים (ולפעמים גם די ברורים) שהוא כבר לא מתפקד במלוא הכוח. החדשות הטובות? ברוב המקרים אפשר להחזיר אותו לאיזון

כמה פעמים התחלת דיאטה חדשה עם התלהבות ומוטיבציה  רק כדי למצוא את עצמך שבועיים אחרי זה מתייאשת, נשברת וחוזרת להרגלים הישנים… אם זה קרה לך,

כשאנחנו חושבות על שינוי ,במיוחד כזה שקשור לבריאות ומשקל -אנחנו נוטות לדמיין מהפכה ענקית: תפריט חדש לחלוטין, שעות במטבח, אימונים יומיומיים… אבל האמת? השינויים הכי

בשנים האחרונות המילים "ניקוי רעלים" צצות בכל מקום – ממרקים ירוקים ועד מיצים צבעוניים. אבל יחד עם הפופולריות הגיע גם לא מעט בלבול. אז בואי

הכוונה שלך טובה ,את בוחרת "בריא", קוראת את האריזות, ומשתדלת לשמור על תפריט איכותי. אבל לפעמים דווקא הבחירות שנראות נכונות – הן אלו שמאטות את

את שומרת על תזונה "בריאה" , אוכלת ירקות, פירות, חלבונים, אולי אפילו לחם מלא ושקדים לנשנוש -אבל המשקל לא זז. מתסכל, נכון? האמת היא ש"בריא"